身体脱水症状有哪些

身体脱水可能导致口渴、尿量减少、皮肤弹性降低、疲劳、头晕等症状，如果症状持续存在，建议就医以确保身体和水分平衡。

1.口渴

身体脱水时，由于血液浓缩导致渗透压升高，刺激下丘脑的口渴中枢，从而产生口渴的感觉。口渴通常发生在口腔和咽喉部，是一种主观感受，提示身体需要补充水分。

2.尿量减少

当机体处于脱水状态时，血容量会下降，肾小球毛细血管灌注不足，进而影响肾小球滤过率，使尿液形成减少，表现为尿量减少。尿量减少可能导致膀胱充盈感增强，伴随有排尿次数减少的情况发生。

3.皮肤弹性降低

身体脱水会导致体内的钠离子浓度增加，从而使细胞外液的渗透压增高。高渗环境会使细胞内的水分向细胞外流动，导致皮肤失去正常的张力和弹性。患者可能会发现自己的皮肤变得松弛或者容易起皱，特别是在眼睑周围。

4.疲劳

身体脱水会影响血液循环，降低血液的携氧能力，使得肌肉无法得到足够的氧气供应，从而感到疲劳。这种疲劳可能伴随着呼吸急促、心跳加快等症状，尤其是在进行体力活动时更为明显。

5.头晕

身体脱水会引起颅内压力的变化，导致大脑供血不足，从而引发头晕的症状。头晕常伴有眩晕感，有时可伴有恶心呕吐，严重者甚至可能出现意识丧失。

针对上述症状，建议进行血液电解质分析、尿常规等检查以评估体内水分平衡情况。治疗措施包括补充电解质溶液或口服补液盐，重症情况下需静脉输液。患者平时应保持充足的水分摄入，避免长时间高强度运动导致大量出汗而未及时补水。