腰肌劳损总躺着好不好

总躺着不好，因为会导致腰部肌肉萎缩，加重腰肌劳损的症状。

总躺着会使腰部肌肉长时间处于松弛状态，缺乏锻炼，导致肌肉力量下降，进而引发或加重腰肌劳损。

此外，长时间保持一个姿势不动还会增加脊柱负担，容易诱发或加剧腰椎间盘突出等问题。

对于轻微的急性期腰肌劳损患者而言，适当休息后即可恢复活动，无需卧床休息。

日常生活中，建议避免久坐、久站等固定姿势时间过长的行为，以减少腰肌劳损的发生风险。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医诊治。