减肥期间可以喝绿茶吗

减肥期间可以适量饮用绿茶。

减肥期间适当饮用绿茶能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，绿茶中的咖啡因还具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分，从而减轻体重。但是需要注意的是，睡前不要大量饮用绿茶，以免影响睡眠质量。

如果存在失眠、焦虑等问题，则不建议在晚上过量饮用绿茶，否则可能会加重症状。

对于减肥人群而言，在选择饮品时还需考虑其糖分含量，避免过多额外热量的摄入，影响减重效果。