聚筋了怎么办最快缓解

聚筋了可以考虑采取热敷、按摩、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果疼痛持续不缓解或者影响日常活动，建议及时就医以获得专业治疗。

1.热敷

热敷可以促进血液循环，增加局部代谢，从而减轻肿胀和疼痛。可使用热水袋、暖贴等温热物品放置于患处。

适用于急性期后，以促进淤血吸收为目的时。

2.按摩

按摩有助于放松紧张的肌肉组织，改善局部血液循环，进而达到止痛的目的。对于轻微的软组织损伤患者，在受伤48小时后效果较佳。

3.针灸

针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解因寒邪侵袭引起的经络阻滞所致的不适症状。此法适合因寒邪入侵导致的肢体麻木、关节僵硬等症状。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解疼痛和肿胀。此类药物可用于多种原因引起的发热及各种类型的轻至中度疼痛，如感冒引起的发热以及扭伤、拉伤等外伤引起的疼痛。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，使肌肉处于松弛状态，从而起到止痛的效果。当患者存在肌肉痉挛的情况时，此时使用肌肉松弛剂较为合适。

在处理聚筋情况时，应避免食用可能加重炎症的食物，如高糖食品，以免影响伤口愈合。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。