晚上喝水会浮肿吗

晚上喝水过多可能会引起浮肿。

晚上睡觉时人体处于水平位，体液容易积聚在身体低垂部位，如脚踝、小腿等处。此时若摄入过多水分，会使体内液体总量进一步增加，超过排水能力后就会出现浮肿现象。

此外，晚上睡眠状态下血液循环减慢，水分代谢也会变缓，如果同时存在肾功能不全等问题，则更易发生浮肿。

晚上喝水导致浮肿还可能与睡前吃咸食有关。因为高盐食物会导致体内钠离子浓度升高，进而引起水钠潴留，从而引发水肿。

夜间避免饮用过量水分以减少浮肿风险，特别是对于患有心脏或肾脏疾病的人群尤为重要。平时应养成良好的生活习惯，适当运动，控制饮食中的盐分摄入。