男人怎样预防鼻咽癌

鼻咽癌的发生与遗传、饮食习惯、病毒感染等因素密切相关，男人可以通过避免诱发因素、注意卫生、注意饮食、锻炼身体等方法来预防鼻咽癌。建议生活中保持良好的生活习惯，有不适症状时及时就医。

1、避免诱发因素：如果家里有鼻咽癌的患者，应注意避免接触致癌物质，如射线、化学致癌物等，避免吸烟、饮酒，不要过多接触放射线等;

2、注意卫生：注意个人卫生，不要经常用手挖鼻孔，保持鼻腔的卫生清洁，以免细菌滋生诱发感染。如果工作环境中存在化学物质，应做好防护措施，如戴口罩等;

3、注意饮食：注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、经常性少量喝酒等不良习惯，避免腌制类食物、油炸类食物的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、芹菜等;

4、锻炼身体：平时可经常进行跑步、瑜伽等体育锻炼，有助于增强身体体质，且有助于保持身体机能，帮助提高自身免疫力;

5、定期体检：建议定期进行体检，了解近期的身体情况，如果出现异常可以做到早发现、早治疗。如果患有鼻咽癌，也可以做到早发现、早诊断、早治疗，延长生存时间。

除此之外，男人要保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜。如果室内有空气污染，建议勤开窗通风，保持空气清新。