治疗顽固性高血压

治疗顽固性高血压可采取生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、压力管理训练、药物治疗等方法。

1.生活方式干预

通过减少钠盐摄入、戒烟限酒来降低血压。日常生活中尽量做到清淡饮食，少吃高盐食物如腌制品。适用于轻度高血压患者或者辅助重度高血压患者的降压治疗。

2.饮食疗法调整

采用低脂、低糖、高纤维素饮食有助于控制体重及改善血脂水平，进而影响血压值。

例如增加蔬菜水果摄入量，减少红肉及加工食品摄取。对于需要快速降低血压且存在代谢综合征风险者尤为适宜。

3.运动疗法

规律的身体活动可以促进血液循环，提高心脏功能，从而达到稳定血压的目的。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。适合于所有年龄段人群，特别是久坐不动者。

4.压力管理训练

通过放松技巧如深呼吸、冥想等减轻心理压力，间接地帮助控制血压。每天花时间进行自我调节练习。对于因工作生活压力大导致血压波动者有良好效果。

5.药物治疗

根据医嘱选择合适的降压药如利血平片、硝苯地平片等，并按时服用以维持平稳血压。主要针对难以通过生活方式改变有效控制的顽固性高血压或其他合并症情况。

在治疗顽固性高血压时，应定期监测血压变化，同时注意避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯和心态。