月经量少要吃啥调理

月经量少可以通过食用黑芝麻、红豆、红枣、红花、当归等食物进行调理。但需要注意的是，食物调理并不能替代医生的治疗，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.黑芝麻

黑芝麻富含维生素E、铁元素等营养成分，可以补充机体所需的微量元素，从而促进子宫内膜生长，改善经期不适症状。适当进食可辅助调节内分泌失调引起的月经不调，有助于增加月经量。但需注意避免过量摄入，以免引起消化不良。

2.红豆

红豆具有利尿消肿的作用，有利于促进体内废物排出，进而减轻盆腔充血的情况，对于缓解痛经也有一定的帮助作用。此外还可以起到活血化瘀的效果，对于月经量较少的人群有一定的好处。但是对红豆过敏者不宜食用。

3.红枣

红枣是一种常见的滋补食品，其中含有丰富的铁质以及多种维生素，能够有效提高身体免疫力，预防缺铁性贫血的发生。同时也可以达到补气养血的功效，对于女性而言，在一定程度上还能够促使子宫收缩，从而促进宫腔内的淤血排出体外，减少月经期间出现的腹痛、腰酸等症状。

4.红花

红花具有活血通络的功效，通过促进血液循环来改善月经量少的情况。但是要注意的是，红花性质偏温，因此阴虚火旺体质的患者应慎用或避免长期大量服用。

5.当归

当归属于中药材的一种，其味甘辛，性温；入肝、心、脾经。具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠之功效。月经量少可能是气血不足所致，此时使用当归进行调理，能补血活血，使经血通畅，进而改善月经量少的症状。

月经量少的女性平时应注意饮食调理，适量食用上述食物以滋养身体。必要时，可在医生指导下使用复方戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。