近视吃什么改善视力

近视患者可以适量食用胡萝卜、菠菜、南瓜、鸡蛋、牛奶等食物来辅助缓解视力问题。需要注意的是，食物并不能直接治疗近视，如有视力问题应及时就医。

1.胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，有助于维持角膜和晶状体的正常功能。适量摄入可促进眼睛发育，辅助预防夜盲症。长期缺乏维生素A可能导致干眼症、角膜溃疡等问题。

2.菠菜

菠菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，具有保护视网膜免受自由基损伤的作用。适当进食菠菜可以补充人体所需的营养元素，对缓解眼部疲劳也有一定作用。

3.南瓜

南瓜中也存在大量的叶黄素以及β-胡萝卜素，这些物质对于维护眼睛健康至关重要。此外，其含有的甘露醇能够起到利尿消肿的功效，从而减轻眼部水肿症状。

4.鸡蛋

鸡蛋中含有卵磷脂、胆碱等成分，有利于提高大脑记忆力及信息传递速度，进而提升学习效率。经常吃鸡蛋还可以为身体提供足够的蛋白质，增强免疫力，减少感染风险。

5.牛奶

牛奶中的钙质可以帮助调节眼球肌肉收缩力，防止过度紧张引起视力下降。同时，它还具备镇静安神效果，在晚上饮用有助于促进睡眠质量提升。

建议患者平时注意保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕或书本，以减少视觉疲劳。必要时，可通过屈光矫正眼镜或手术治疗近视。