膝盖侧面韧带痛怎么办

膝盖侧面韧带痛可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、功能性锻炼、中医推拿等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节侧韧带损伤引起的轻微肿胀和疼痛。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受损区域以减轻炎症和缓解疼痛。在医生指导下，患者可在局部麻醉下接受利多卡因、曲安奈德等药物的注射。 此方法适合于缓解急性期的剧烈疼痛及改善慢性期的功能障碍。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，可以促进血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛。根据情况选择合适的方法即可。 对于轻微的韧带拉伤或者术后恢复期的患者，物理疗法是一种安全有效的辅助手段。

4.功能性锻炼

功能性锻炼旨在增强肌肉力量和稳定性，预防再次受伤。应在专业人士指导下进行针对性训练。 适宜长期坚持且配合其他康复措施如穿戴支具的情况下使用。

5.中医推拿

中医推拿通过特定手法按压经络穴位达到舒筋活血的目的。由专业人员操作，在门诊环境下进行。 该方法适合于缓解因气血不畅导致的局部酸胀感以及不适症状。

针对膝盖侧面韧带疼痛的情况，建议避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。同时注意休息，适当抬高患肢，有利于促进血液回流，也有助于缓解不适症状。