乌龙茶喝了会睡不着吗

乌龙茶含有一定量的咖啡因，因此睡前喝可能会影响睡眠。

乌龙茶中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能增强大脑皮层的兴奋过程，提高人的警觉性和注意力，从而起到提神醒脑的作用。而睡前摄入咖啡因会导致中枢神经系统持续处于兴奋状态，难以入眠。此外，咖啡因具有利尿作用，可能导致夜间频繁起夜，进一步干扰睡眠。

如果个体对乌龙茶中的某些成分过敏，则可能出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，此时与失眠无关。

对于喝茶影响睡眠的问题，建议睡前3-4小时避免饮用任何含咖啡因的饮料，以确保充足的休息质量。