老年冠心病病人怎么锻炼身体？

老年人冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病，具体怎么锻炼身体，需要根据自身的具体病情，在医生的指导下进行选择，常见的锻炼方式有散步、太极拳、骑自行车。

1、散步：老年冠心病患者在散步时，应注意呼吸调整，身体站立，两脚平放，微微抬起臀部，然后向前迈步，双臂先向两边分开，接着再慢慢前进，一般建议在散步时佩戴氧气表，以免运动过程中造成氧气供应不足的情况;

2、太极拳：太极拳是一种幅度适中的一项运动，具有舒展筋骨、疏通经络、健身益寿的作用。老年冠心病患者在平时可以适当进行太极拳的锻炼，以缓解肌肉的紧张状态，增加肺活量，促进身体的血液循环，从而缓解老年冠心病的症状;

3、骑自行车：老年冠心病患者在骑自行车时，应注意身体前倾，双臂自然伸直，同时保持脊柱不弯曲，能够有效锻炼腿部肌肉，但是在骑行时不要速度过快，以免造成血压急剧下降，诱发脑缺血的情况;

4、其他锻炼：老年冠心病患者也可以通过打太极拳的方式，锻炼身体，能够达到强身健体的效果。此外，也可以通过瑜伽、健美操、跳舞、打太极剑等方式锻炼身体。

老年冠心病患者在平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，如菠菜、胡萝卜、猕猴桃等。如果出现胸闷、胸痛等不适症状，建议及时到医院心血管内科就诊，完善血常规、心电图等检查，以明确具体情况。