宝宝夏季要感冒怎么预防

宝宝夏季感冒可通过合理调整室内温度、保持适宜湿度、注意手卫生、补充维生素D和钙、加强户外活动等预防措施来降低感染风险。

1.合理调整室内温度

夏季室内外温差较大，过冷或过热都会影响机体免疫力，增加患感冒的风险。家长应根据季节变化及时调节室内温度，使室内外温差控制在5℃以内。

2.保持适宜湿度

湿度过高或过低都可能引起鼻腔黏膜干燥、损伤，从而降低呼吸道抵抗力。可通过使用加湿器、开窗通风等方式来维持室内适当的湿度。

3.注意手卫生

手部接触口鼻等部位易传播病毒，勤洗手可减少感染机会。教育孩子养成经常洗手的好习惯，尤其是在进食前、触摸公共物品后以及外出回家时。

4.补充维生素D和钙

足够的维生素D和钙有助于增强免疫系统功能，预防感冒的发生。确保孩子每天摄入适量的富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、牛奶等。

5.加强户外活动

户外运动可以提高身体抗病能力，有效预防感冒。鼓励孩子进行适度的户外活动，如晨跑、散步等，但要注意防晒防蚊虫叮咬。

若感冒症状持续不缓解或者加重，建议家长带孩子到医院就诊。