神经衰弱不吃药怎么好

神经衰弱不吃药，可以通过加强体育锻炼、改善饮食结构、调节情绪、改善生活习惯等方式调理，如果通过这些方式无法改善，可能需要遵医嘱使用药物治疗。

1、加强体育锻炼：神经衰弱的患者可能会出现身体乏力、疲劳、注意力不集中、失眠多梦等症状，有时还会出现情绪容易激动的现象。平时可以多做一些体育锻炼，比如跑步、爬山、跳绳等，通过这些体育锻炼能够增强体质，提高身体的抵抗力，对疾病恢复有一定好处;

2、改善饮食结构：平时要注意合理饮食，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。补充身体所需的营养物质，保证营养均衡，对疾病恢复也有一定帮助;

3、调节情绪：日常生活中需要保持良好的心态，避免紧张、焦虑，以及长期处于压力过大的状态，可以适当进行户外运动，比如跑步、游泳等，有助于调节心情;

4、改善生活习惯：日常生活中要保证充足的睡眠，早睡早起，避免过度劳累，避免长时间熬夜。同时也不要长时间待在嘈杂的环境中，大脑不能得到充分休息，也会影响疾病恢复。

神经衰弱的患者除了采取上述调理措施外，还需遵医嘱服用药物进行治疗，可服用甲钴胺片、安神补脑液、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，这些药物能够起到营养神经、改善睡眠质量的作用，有助于促进疾病恢复。