膝盖扭到筋了几天能好

膝盖扭伤后恢复时间通常为2-4周，恢复速度取决于损伤严重性以及患者整体健康状况。

膝盖扭到筋后，软组织损伤通常需要一定时间恢复，严重时可能需要手术治疗。如果损伤程度较轻，患者只是轻微肿胀和疼痛，没有关节不稳或韧带撕裂，一般可以通过休息和物理治疗来缓解症状，通常在2周内恢复

。如果损伤严重，如韧带撕裂或关节不稳，可能需要手术治疗，如关节镜下前交叉韧带重建术，以促进恢复，此时恢复时间可能需要4周以上。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进软组织损伤的愈合。