怎么才可以有效预防白内障呢

预防白内障，应避免吸烟、避免放射线照射、注意用眼卫生、避免眼部外伤、积极治疗慢性眼部疾病等。发生白内障后，较轻者可通过药物进行治疗，严重者可通过手术方法进行治疗。

1、避免吸烟：吸烟可导致小气体中的氧含量减少，可使晶状体混浊，导致白内障。因此，在日常生活中应尽量避免吸烟;

2、避免放射线照射：白内障是晶状体混浊所致，晶状体对放射线较敏感，若进行相关工作，应做好防护，比如戴防护面罩或者防护服等;

3、注意用眼卫生：平时应注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛，也不要长时间过度用眼，如长时间使用手机、电脑等电子产品，以免对眼睛产生刺激，导致白内障;

4、避免眼部外伤：在日常生活中，当眼睛不慎被尖锐物品刺伤，或者受到外伤撞击后，可能会造成晶状体损伤，继而引起白内障;

5、积极治疗慢性眼部疾病：若患有糖尿病、高血压等慢性疾病，应定期进行眼底检查，及早控制、治疗慢性疾病，如遵医嘱应用盐酸二甲双胍片、硝苯地平缓释片等药物，可有效预防白内障的发生;

6、其他措施：适当进行体育锻炼，可帮助增强身体抵抗力，对预防白内障也可起到一定辅助作用。

白内障多与年龄相关，通常40岁以上的人易患白内障，部分年轻患者，如30多岁，也可能会患白内障。因此，若想有效预防白内障，延缓白内障的发生，在日常生活中应注意上述注意事项。