长期喝茶牙齿发黄可以尝试超声波洁牙、激光美白、冷光美白、瓷贴面、瓷冠修复等治疗方法来改善。如果牙齿变色影响到日常生活，建议咨询专业牙医以获取适当的治疗方案。

1.超声波洁牙

超声波洁牙利用高频振动配合微小颗粒去除牙齿表面及深层的色斑和菌斑。适用于轻度至中度茶渍引起的牙齿变黄。

2.激光美白

激光美白通过专业医师操作特定波长的激光，并配以漂白剂来提升牙齿亮度。适合因日常饮食导致的外源性色素沉着。

3.冷光美白

冷光美白是采用低温冷光照射牙齿，并使用过氧化物凝胶美白药剂达到美白效果的一种技术。此方法适用于轻度到中度的内源性牙齿染色。

4.瓷贴面

瓷贴面是在保留活髓牙体组织的前提下，将陶瓷材料制作成薄片粘接覆盖在患牙唇侧的方法。对于存在轻微龋齿、釉质发育不良等问题导致的牙齿颜色异常有较好的改善效果。

5.瓷冠修复

瓷冠修复是将人工制成的瓷粉烤结后粘附于金属基底并与天然牙相融合的一种修复方式。针对严重蛀牙或其他损伤引起牙齿外观不佳的情况具有显著效果。

注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿，避免过度摄入含色素食物和饮料。若尝试上述措施无效或影响美观和心理健康，建议咨询专业牙医评估是否需要进一步的牙齿美容或矫正治疗。