大便长久且形状细小不成形，如何解决

大便长久且形状细小不成形可以考虑采取饮食疗法、中药调理、肠道微生物群调节、肠道运动促进剂、肠道功能恢复训练等方法进行治疗。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，如增加膳食纤维摄入量来改善大便性状。适用于因食物不耐受导致的大便性状改变。

2.中药调理

根据体质特点选用益气固表、健脾和胃等功效的中药材进行调理。针对长期排便困难伴有乏力、食欲减退等症状时使用。

3.肠道微生物群调节

利用有益菌群抑制有害菌繁殖，维持正常消化吸收功能。对于因肠道微生态环境失调引起的排便异常有效。

4.肠道运动促进剂

增强肠道蠕动能力，缩短食物在肠道内停留时间。对于慢性便秘患者有较好效果。

5.肠道功能恢复训练

通过特定的康复训练方法刺激肠道平滑肌收缩活动，达到恢复正常排便的目的。适合于因手术后遗症或其他疾病导致暂时性排便障碍的情况。

建议定期进行粪便常规检查以及结肠镜检查以评估病情变化。日常生活中需注意保持规律作息，避免过度劳累，以免影响机体免疫力及胃肠功能，加重不适症状。