7-8岁儿童吃什么钙片好

7-8岁儿童补钙可以考虑碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等钙片。需要强调的是，虽然这些钙片对儿童的生长发育有益，但家长在给孩子补钙时应遵医嘱，避免过量摄入。

1.碳酸钙

碳酸钙含钙量高，是机体补钙的重要来源之一。其属于无机钙，吸收率相对较高。该物质进入胃肠道后会分解为钙离子以及二氧化碳，从而起到补钙的作用。

2.乳酸钙

乳酸钙是一种有机钙盐，能够被机体直接利用，不会引起便秘、消化不良等副作用。乳酸钙可以促进骨骼生长发育，预防佝偻病的发生。

3.柠檬酸钙

柠檬酸钙作为有机钙源，具有较高的溶解度及生物利用率，因此适合于补充儿童体内的钙质。柠檬酸钙可参与骨骼形成，对于维持正常骨密度有积极作用。

4.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙含有钙元素，能用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症、佝偻病等。该物质能够增强心肌收缩力，改善血液循环，有助于缓解贫血症状。

5.醋酸钙

醋酸钙也称为乙酸钙，是一种常用的食品添加剂，可用于制作糖果、饮料等产品中，以增加口感和延长保质期。适量摄入醋酸钙对身体有益，但过量可能导致腹泻等问题。

需要注意的是，在补钙的同时，应确保孩子均衡饮食，避免偏食或挑食，以利于钙的吸收和利用。此外，定期带孩子进行户外运动，如散步、慢跑等，也有助于促进钙的吸收和骨骼健康。