晚睡会导致血糖升高吗

晚睡可能会导致血糖升高。

晚睡会打乱生物钟节律，导致体内激素分泌失调，如皮质醇、肾上腺素等升糖激素分泌增多，进而引起血糖上升。此外，睡眠不足还可能导致压力反应增强，进一步促进血糖升高。长期如此可能会增加患糖尿病的风险，因此建议保持规律的作息时间，以维持正常的血糖水平。

偶尔一两次晚睡一般不会显著影响血糖水平，但如果经常性地熬夜或失眠，则可能会影响胰岛β细胞的功能，导致血糖波动。

长时间的睡眠紊乱与较高的血糖水平可能存在因果关系，但并不意味着所有晚睡者都会出现血糖异常。个体差异以及生活方式因素都可能影响这一关联。