多种维生素的功效与作用有哪些

多种维生素具有补充维生素A、补充维生素B族、补充维生素C、补充维生素D、补充维生素E等功效和作用。

1.补充维生素A

维生素A有助于维持正常视力和皮肤健康。

2.补充维生素B族

维生素B族对于身体的新陈代谢和能量生产至关重要。

3.补充维生素C

维生素C具有抗氧化作用，能够支持免疫系统功能，并促进铁吸收。

4.补充维生素D

维生素D对骨骼健康有益，可帮助身体吸收钙。

5.补充维生素E

维生素E是一种强效的天然抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基损伤。

虽然多种维生素为人体提供必要的营养素，但过量摄入可能导致副作用。因此，在服用多种维生素之前，应咨询医生或执业药师以确保安全和适当的剂量。