下巴上长痤疮吃什么排毒

下巴上长痤疮可以适量食用燕麦、菠菜、芹菜、草莓、酸奶等食物，有助于促进体内毒素排出。需要强调的是，食物并不能直接治疗痤疮，若症状持续或加重，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况，从而有助于体内毒素排出。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。

2.菠菜

菠菜中含有的维生素C和叶酸等营养素具有抗氧化作用，可以帮助身体清除自由基，预防皮肤老化。此外，菠菜还含有铁质，能够增强红细胞携氧能力，改善肤色不均现象。

3.芹菜

芹菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化功能，帮助身体排除废物和毒素。此外，芹菜还富含多种维生素和矿物质，能够滋养肌肤，使皮肤更加光滑细腻。

4.草莓

草莓富含维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助身体抵御自由基损伤，保护皮肤健康。此外，草莓还含有鞣花酸，能够抑制黑色素形成，减轻色斑问题。

5.酸奶

酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群平衡，促进肠道健康，进而改善皮肤状况。此外，酸奶还富含钙质，有助于维持骨骼强度，防止骨质疏松发生。

建议患者平时注意个人卫生，保持面部清洁干燥。同时还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。