鼻炎怎么预防打呼噜

鼻炎患者可以通过改善自身体质、积极治疗原发疾病、日常护理等方式，来预防或缓解打呼噜。打呼噜通常是由于上呼吸道气道狭窄，引起呼吸过程中气流通过狭窄的气道，产生的声音。

一、改善自身体质：

对于肥胖导致全身脂肪较多的患者，可以通过减肥、锻炼等方式，降低体内脂肪堆积，来缓解鼻炎患者打呼噜的症状。

二、积极治疗原发病：

1、鼻部疾病：急性鼻炎患者可以在医生的指导下，使用头孢类药物治疗，如头孢克肟颗粒、头孢呋辛酯片等。慢性单纯性鼻炎患者，可以使用血管收缩剂滴鼻，如盐酸麻黄碱滴鼻液等。过敏性鼻炎患者，可以使用抗过敏药物进行治疗，如盐酸西替利嗪片等;

2、扁桃体及腺样体疾病：慢性扁桃体炎患者，可以遵医嘱服用红霉素等药物控制感染。急性腺样体炎患者，可以遵医嘱服用阿莫西林等药物治疗;

3、肥胖：对于过度肥胖引起全身脂肪较多的患者，应积极通过合理饮食，配合适量运动，减轻体重来缓解打呼噜症状;

4、其他：对于鼻炎患者，日常生活中应注意戴口罩。因为口罩会减少鼻腔空气中的湿度，使鼻腔黏膜变得干燥，从而使鼻腔炎症更加严重，可以在室内放置加湿器，改善空气湿度，从而缓解打呼噜症状。

三、日常护理：

1、锻炼：日常生活中，建议患者进行适量运动，如跑步、游泳等，增加心肺功能运转，促进体内血液循环，有助于缓解打呼噜症状;

2、合理饮食：建议患者少吃辛辣刺激性食物，少喝碳酸饮料等气泡较多的饮品，日常建议多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素。