维生素c能一直吃吗

维生素C不能一直服用。

维生素C是人体必需的一种营养素，但过量摄入会引起不良反应，如腹泻、恶心呕吐等消化道症状，严重时甚至可能引起维生素C依赖性贫血。

因此，虽然维生素C对人体有益，但并不意味着可以无限制地长期摄入。

对于存在感染性疾病或外伤患者，适当增加维生素C的摄入量有利于疾病的恢复。因为维生素C具有促进伤口愈合的作用，可增强机体免疫力，有助于抗感染。

在补充维生素C时，应注意遵循医嘱，并定期监测血液中的维生素C含量，以确保其水平处于正常范围内。同时还要注意适量食用富含维生素C的食物，避免过度依赖单一营养素。