女性脱发可以尝试通过黑芝麻、何首乌、当归、桑椹、枸杞子等食疗方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.黑芝麻

将黑芝麻炒熟后研磨成粉，加入适量水调匀，每日饭前空腹服用。黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸及铁元素，能够滋养头发，改善头皮血液循环，从而缓解脱发的症状。

2.何首乌

取适量何首乌煎煮后过滤，去渣留汁，加适量蜂蜜调味，分次口服。何首乌具有滋补肝肾、养血生发的功效，适用于因气血不足引起的脱发。其能促进毛囊生长，增加头发生长周期，减少脱落。

3.当归

将当归切片后与其他食材一起炖煮食用；也可制成丸剂或胶囊形式长期服用。当归具有活血化瘀的作用，可促进头皮血液循环，改善脱发状况。但需注意不宜过量使用以免引起上火等问题。

4.桑椹

新鲜桑椹洗净后直接食用或晒干后泡茶饮用均可。桑椹中含有丰富的维生素C和B族维生素，这些营养素对促进头发生长有益处。此外，桑椹还有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

5.枸杞子

将枸杞子洗净后加入温水中浸泡片刻，然后连同水一同饮用即可。枸杞子含有多种氨基酸、微量元素以及类胡萝卜素等成分，这些物质对于维持身体健康以及促进头发生长都有积极作用。

除了上述食物外，还可以通过保持良好的生活习惯来辅助防治脱发，如规律作息时间，保证充足睡眠，避免过度劳累。另外，建议定期进行头皮护理，如按摩头皮、使用温和的洗发产品等，也有助于改善头皮健康，减少脱发的发生。