消毛囊炎效果好的食物有绿茶、苦瓜、菊花茶、绿豆、薏苡仁。

需要提醒的是，虽然这些食物对毛囊炎有一定的缓解作用，但并不能替代医生的治疗。

1.绿茶

绿茶含有丰富的维生素C，能够促进皮肤新陈代谢，改善皮肤质量。此外还可以起到抗氧化的作用，从而达到辅助治疗的目的。

2.苦瓜

苦瓜中含有的生物碱类物质奎宁，具有清热解毒的功效，能缓解毛囊炎的症状。苦瓜还富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于排出体内毒素，对病情有一定的好处。

3.菊花茶

菊花茶由菊花泡制而成，其中的挥发油成分具有抑菌作用，能够减轻毛囊炎引起的炎症反应。适量饮用菊花茶可以缓解炎症症状，但不宜过量以免引起肠胃不适。

4.绿豆

绿豆性寒凉，具有清热解毒的功效，能够有效抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌的繁殖，从而起到辅助治疗毛囊炎的效果。适当摄入绿豆可以补充营养，但是不建议长期大量食用，否则可能会导致腹胀、腹泻等症状发生。

5.薏苡仁

薏苡仁是一种常见的中药材，其味甘淡微涩，性凉，入脾经、胃经。毛囊炎的发生多因湿热内蕴所致，而薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，因此对于毛囊炎存在一定的治疗效果。本品可用于治疗水肿、小便不利等情况，但需注意的是，由于本品性质偏凉，因此脾胃虚寒者应慎用。

患者平时应注意保持患处清洁干燥，避免使用刺激性强的洗护用品。同时还要调整饮食结构，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有利于疾病的恢复。