毛囊炎患者可以适量食用燕麦、荞麦、玉米、红薯、小米等粗粮。

需要强调的是，虽然这些食物对皮肤健康有益，但并不能直接治疗毛囊炎。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于排出体内毒素，减少炎症。此外，燕麦还可以降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。但不建议过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

2.荞麦

荞麦中含有的芦丁具有抗炎作用，能够减轻毛囊炎的症状。此外，荞麦还含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，可以帮助修复受损的皮肤细胞。长期适量食用可起到一定的辅助治疗效果。

3.玉米

玉米中含有丰富的维生素B族，其中维生素B6对于皮脂腺分泌有一定的调节作用，从而达到缓解毛囊炎的目的。适当摄入玉米有利于补充机体所需的营养物质，对病情恢复也有一定帮助。

4.红薯

红薯中的淀粉含量较高，在人体内会转化为葡萄糖，为患者提供能量的同时，还有助于改善血液循环，促进炎症消退。但是不宜空腹食用，否则可能会导致血糖波动过大。

5.小米

小米是一种常见的粗粮食品，其含有多种微量元素及矿物质元素，如铁、锌等，这些物质对毛囊炎患者的康复有益。但需注意的是，虽然小米对毛囊炎有好处，但并不能直接治疗该病，若出现严重不适仍需及时就医接受专业治疗。

饮食调整是辅助治疗毛囊炎的一种方法，但并不能替代药物治疗。患者平时还要保持患处清洁干燥，避免搔抓，以减少细菌感染的机会。