儿童过敏性荨麻疹可以适量食用糙米、燕麦、菠菜、西蓝花、核桃等食物，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，对于荨麻疹的治疗还需要及时就医。

1.糙米

糙米富含维生素B群及膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能。但其含有较高的植酸，可能会影响铁、锌等矿物质的吸收。长期大量摄入可能导致营养不均衡，引起贫血等问题。

2.燕麦

燕麦是一种常见的食品，其中包含多种氨基酸以及微量元素，可以补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。但是需要注意的是，如果对燕麦过敏，则不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C和叶绿素有助于抗氧化，增强免疫系统功能。适量食用可作为轻度荨麻疹患者日常饮食的一部分，但注意不要过量以防潜在副作用。

4.西蓝花

西蓝花中的硫代葡萄糖苷可以在体内转化为异硫氰酸酯类化合物，具有一定的抗炎作用。对于存在轻微过敏反应的儿童而言，适当进食西蓝花有利于减轻症状。

5.核桃

核桃中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这种成分具有抗炎效果，能辅助缓解过敏引起的炎症反应。但需控制摄入量以避免过多热量导致肥胖或其他健康问题。

建议在添加新食物前先咨询医生或营养师的意见，确保安全性。同时，保持室内环境清洁，减少尘螨等过敏原的存在，有助于降低荨麻疹发作的风险。