脸上起痤疮吃什么水果

脸上起痤疮可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓、猕猴桃等水果，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗痤疮，若痤疮情况加重或伴有其他症状，应及时就医。

1.苹果

苹果富含维生素C，能够促进皮肤新陈代谢，有助于减少炎症。摄入苹果可以增强机体免疫力，辅助改善皮肤状况。

2.梨

梨含有丰富的水分和膳食纤维，具有清热解毒的功效，对于缓解面部痤疮有一定的作用。适当食用梨可起到润肠通便的作用，有利于体内毒素排出。

3.草莓

草莓中含有的鞣花酸等成分，能抑制皮脂腺分泌，从而达到祛痘的效果。经常吃草莓还可以补充身体所需的营养物质，提高自身的抗病能力。

4.蓝莓

蓝莓中含有大量的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，进而减少因氧化应激导致的皮肤损伤。此外，蓝莓中的天然糖分也可以为皮肤提供必要的能量，维持其健康状态。

5.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、E及多种微量元素，这些成分对皮肤有益，能够帮助淡化色斑并预防痤疮的发生。长期食用猕猴桃还能够调节内分泌失调，从而使肌肤更加光滑亮丽。

患者平时要保持良好的生活习惯，注意个人卫生。同时还要调整饮食结构，避免进食高糖、油腻食物，如蛋糕、炸鸡等，以免加重病情。