3岁宝贝总是咽喉炎可能是由细菌感染、病毒感染、过敏性咽炎、反流性食管炎、长期烟雾暴露等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.细菌感染

细菌侵入喉咙时会产生炎症反应，导致黏膜充血、水肿和分泌物增多。抗生素治疗是主要手段，如阿莫西林克拉维酸钾颗粒、头孢克洛干混悬剂等。

2.病毒感染

病毒在体内繁殖后释放出毒素刺激免疫系统产生炎症反应，引起局部组织发红、肿胀。抗病毒药物可用于缩短病程，如磷酸奥司他韦胶囊、利巴韦林颗粒等。

3.过敏性咽炎

当机体接触致敏原后发生变态反应，导致咽部黏膜出现炎症表现。抗组胺药可缓解症状，如盐酸左西替利嗪口服溶液、氯雷他定糖浆等。

4.反流性食管炎

胃内容物反流至咽喉部，其中的酸性物质刺激咽喉部黏膜，引起局部炎症。抑制胃酸分泌的药物有助于改善病情，如奥美拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶胶囊等。

5.长期烟雾暴露

长期吸入烟草中的有害物质，这些物质对呼吸道造成损伤并诱发炎症。戒烟是最关键的预防措施，但也可以使用加湿器来保持室内空气湿润，减少烟雾对呼吸道的刺激。

建议定期进行耳鼻喉科检查以及呼吸功能测试，以监测孩子的健康状况。同时注意保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，有助于增强免疫力，预防相关疾病的发生。