推拿疗法可辅助治疗腰肌劳损

推拿疗法可辅助治疗腰肌劳损，推拿有松解肌肉的作用，可以从腰椎两侧的竖脊肌开始，向下到髂棘，或沿着经络，如足太阳膀胱经、督脉等，进行推拿。还可以辅助治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰肌筋膜炎等疾病。

1、腰椎两侧竖脊肌：患者出现腰肌劳损时，可以通过竖脊肌起到松解肌肉、缓解肌肉痉挛的作用，从而缓解腰部疼痛的症状，在腰部进行推拿时，还可以增加腰部肌肉力量，增强腰椎稳定性，有利于腰椎间盘突出症的缓解;

2、沿着经络：如足太阳膀胱经，沿着督脉进行推拿，可以起到舒筋活络、祛除湿气的作用。如果是腰部受到寒冷刺激，出现血液循环不畅的情况，可以辅助推拿进行治疗;

3、足太阳膀胱经：在人体后背腰椎两侧的膀胱经，可以起到舒筋活络的作用，而推拿有利于改善腰肌劳损导致的血液循环不畅，可以辅助治疗腰肌劳损;

4、督脉：督脉起于人体的小腹子宫内，然后向下抵达人体后背腰椎两侧，并沿着脊柱一直推到骶椎部位，具有活血通络的作用。如果患者因为长期坐立或者长期弯腰，导致脊柱受到压迫，出现脊椎劳损症状，可以通过推拿进行治疗。

除上述方法外，腰肌劳损的患者还可以通过针灸、按摩、理疗、封闭等方法进行治疗，同时建议患者避免久站、久坐，避免过度弯腰拿重东西、抬重物，佩戴腰围，平时注意腰部保暖，可以进行热敷或者红外线理疗，促进血液循环，有利于缓解疼痛。