脱发食疗 五食疗治脱发

脱发食疗可采取黑芝麻、何首乌、海带、桑葚、侧柏叶等食疗方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.黑芝麻

将黑芝麻炒熟后研磨成粉末，加入适量白糖调匀制成黑芝麻糊食用。黑芝麻具有滋补肝肾、养血生发的功效，适用于因精血不足引起的脱发。

2.何首乌

取何首乌洗净后切片，放入砂锅内加清水煎煮，去渣取汁，待浓后再加少许冰糖溶化。何首乌能补肝肾、益精血、黑须发，可用于治疗脱发、须发早白等症状。

3.海带

将海带洗净后切成丝状，用开水烫一下，捞出后控干水分，再拌入适量酱油、醋、盐、味精、香油即可。海带富含碘元素，可刺激垂体前叶分泌促甲状腺激素，促使甲状腺激素分泌量增加，改善头发脱落的症状。

4.桑葚

新鲜的桑葚可以直接食用，也可以晒干之后泡水喝。桑葚中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质，能够补充身体所需的营养物质，促进新陈代谢，对于缓解脱发有一定的作用。

5.侧柏叶

取适量侧柏叶用水煎煮后过滤掉残渣，待其自然冷却后使用。侧柏叶外敷有止痒、杀菌之功效；且其中所含有的黄酮类化合物对金黄色葡萄球菌有一定抑制作用，从而起到抑菌消炎的作用。

在饮食调理的同时，应保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动等，有助于改善脱发症状。若脱发症状持续存在或加重，建议及时就医，在医生指导下使用米诺地尔酊、螺内酯等药物进行治疗。