如果得了HPV，首先应该了解HPV的相关知识，以便更好地应对和管理这一状况。

以下是一些应对HPV感染的建议：

1. **确诊与分型**：首先，需要通过专业的医疗检查来确认HPV的感染，并确定感染的是哪种亚型。这有助于了解感染可能带来的风险，以及制定合适的治疗计划。

2. **寻求专业医疗建议**：在确诊后，应咨询专业的医生或妇科专家。他们会根据感染的具体情况（如亚型、症状、病变程度等）提供个性化的治疗建议。

3. **治疗选择**：HPV的治疗包括药物治疗、物理治疗（如激光、冷冻）和手术治疗。具体采用哪种治疗方式取决于感染的严重程度和医生的建议。需要注意的是，并非所有的HPV感染都需要治疗，有些低危型的感染可能会自行消退。

4. **定期监测与随访**：对于高危型HPV感染或已经导致病变的患者，定期接受医生的监测和随访是非常重要的。这有助于及时发现并处理任何潜在的问题，降低疾病进展的风险。

5. **生活方式的调整**：保持健康的生活方式可以增强免疫系统的功能，有助于抵抗HPV感染。这包括保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动以及减少压力和焦虑。

6. **预防措施**：为了避免HPV的传播和再次感染，应采取预防措施，如规范性行为（使用避孕套等）、注意个人卫生（定期清洁生殖器官等）以及接种HPV疫苗（适用于未感染人群）。

总之，得了HPV并不可怕，关键是要及时确诊、寻求专业医疗建议、积极治疗和监测，并调整生活方式以增强免疫力。通过这些措施，可以有效地管理HPV感染并降低相关疾病的风险。