肠胃胀气可以尝试腹部按摩、穴位针灸、中药调理、调节饮食习惯、服用促进消化药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.腹部按摩

患者可顺时针轻柔地对腹部进行打圈按摩，每次按摩5-10分钟。通过按摩能够促进胃肠道蠕动，从而缓解胃肠胀气的症状。

2.穴位针灸

选择足三里、中脘穴、天枢穴等穴位进行针灸操作，由专业医生执行。这些穴位刺激可改善消化功能，减少气体积聚，对于缓解胃肠胀气有积极作用。

3.中药调理

可在中医师指导下使用厚朴排气合剂、枳实导滞丸等中成药改善病情。上述两种药物具有行气消积、导滞通便的功效，因此能有效减轻胃肠胀气的现象。

4.调节饮食习惯

建议调整为少量多餐模式，避免暴饮暴食；同时减少易产生气体的食物摄入量。此举有助于控制食物产生的气体总量，进而降低胃肠胀气发生频率。

5.服用促进消化药物

促动力类药物如莫沙必利片、复方消化酶胶囊等可通过增加胃肠蠕动来帮助气体排出。这类药物通过增强胃肠运动能力来提高食物排空速度，间接地减少了气体在肠道内的停留时间，从而减少胀气的发生。

此外，如果胀气伴随疼痛或其他不适感，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间久坐或站立不动，也有助于促进气体的顺畅流动。