肠胃不好可以通过饮食调理、中药调理、益生菌制剂、胃黏膜保护剂、肠道微生物群调节剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食调理

调整饮食结构，减少辛辣、油腻及不易消化食物摄入，增加蔬菜、水果及粗粮比例。通过改善饮食习惯来缓解胃肠负担，促进消化吸收功能恢复，进而减轻不适症状。

2.中药调理

根据患者体质特点配制汤药，如健脾消食类方剂或理气和胃类方剂，每日分次服用。中医认为肠胃不好的原因多由脾胃虚弱所致，通过补益脾胃、调和气血来改善症状。

3.益生菌制剂

选用合适的益生菌种类，制成胶囊或粉剂形式，按推荐剂量每日口服。益生菌有助于维持肠道微生态平衡，提高机体免疫力，对腹泻、腹胀等症状有积极影响。

4.胃黏膜保护剂

选择适当的胃黏膜保护剂，例如铝碳酸镁片、胶体果胶铋胶囊等，遵循医嘱规定用量使用。这些药物能够覆盖于受损胃黏膜表面形成一层保护层，从而起到一定的防护作用，有利于疾病的恢复。

5.肠道微生物群调节剂

选取合适的目标菌株，通过口服补充剂的形式引入至体内，通常为胶囊或液体形式。目标菌株旨在恢复或改善特定健康状况下的正常微生物组平衡状态；其机制主要基于双向调控有害菌过度生长同时支持有益菌群稳态维护。

除上述措施外，建议定期进行适量运动，如散步或轻度有氧运动，可促进血液循环，加速新陈代谢，有助于改善胃肠功能。