很多人会出现便秘和腹泻，这通常是因为他们的肠道消化不良。有些朋友也会因为肠道脆弱而出现肠胃炎的症状，这对我们的日常生活影响很大。所以平时一定要养成良好的习惯，及时治疗便秘。老年人如何做好便秘护理?

　　夏季预防急性腹泻的较佳方法是养成良好的习惯，控制饮食卫生及其有效性。

　　1、急性期忌食：急性水泻期需要临时忌食，使肠胃完全休息。如有必要，应静脉注射，防止失水过多而脱干。

　　2、清淡流质饮食:不需要禁食的人，生病的时候应该给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等。，主要是咸的。早期禁止牛奶、蔗糖等易胀气的流质饮食。有些患者不适合牛奶，服用牛奶后经常加重腹泻。

　　3、根据病情调整饮食:排便次数减少，症状减轻后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、软易消化的半流质饮食，如米粥、藕粉、烂面、面条等。

　　4、饮食选择:腹泻基本终止后，可提供低脂少渣半流质饮食或软食。少吃多餐，有利于消化;比如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。还是尽量限制富含粗纤维的水果和蔬菜，然后慢慢转化为普通食物。

　　5、补充维他命：注意补充维他命B和维他命C，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汁等。

　　6、食品禁忌：禁酒、忌赘肉、坚硬、富含粗纤维的蔬菜、生冷瓜果、富含油脂的零食、冷食等。

　　以上是老年人便秘护理的介绍。你可以通过生活中的饮食来改变和护理，加上一些药物的治疗，这对便秘的治疗有很大的帮助。为了你的身体，你应该时刻注意你的基础代谢，因为这反映了你身心健康的水平。