肠胃疼可以通过热敷腹部、腹部按摩、调整饮食、服用胃黏膜保护剂、服用抗生素治疗感染等方法缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物轻柔地放置于下腹部位，每次15-20分钟，每日多次。此方法能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛感。

2.腹部按摩

顺时针方向对腹部进行打圈式按摩，力度要适中，不可过重以免加重不适。通过促进胃肠蠕动来帮助消化系统工作，进而减轻因食物积滞而引起的腹痛。

3.调整饮食

改变饮食习惯，减少辛辣、油腻及难以消化的食物摄入量；增加蔬菜、水果和全谷类食品的比例。改善肠道菌群平衡，提高身体抵抗力；同时可吸收更多的营养物质，促进身体健康。

4.服用胃黏膜保护剂

选择合适的非处方胃黏膜保护剂如铝碳酸镁片、胶体果胶铋胶囊等，在饭前或饭后按说明书指示剂量服用。这类药物能覆盖在受损胃壁表面形成一层保护层，从而减轻胃酸、食物以及某些药物对黏膜造成的刺激和损伤。

5.服用抗生素治疗感染

如果经医生确诊为细菌性肠胃炎，则需遵医嘱选用合适类型的口服或静脉注射用头孢菌素类、青霉素类或其他类型广谱抗生素。目标是迅速消灭致病性细菌，控制病情发展以防进一步恶化并防止并发症发生。

在处理肠胃疼痛时，应避免食用可能加剧症状的食物，如咖啡、酒精和高脂食物。若疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医以排除溃疡、胆囊炎等潜在病因。