经常熬夜不仅伤心、伤肺、还伤胃，那么，熬夜通宵到底会诱发那些疾病呢?

　　(1)熬夜通宵，会引发什么疾病?

　　1、胃炎、胃溃疡：熬夜通宵本身就加重了胃部负担，很多人还要再吃夜宵或者大量吸烟、喝酒，对胃的损伤更进一步，很容易导致胃炎和胃溃疡。

　　2、慢性肠炎：肠道疾病的产生和不科学的生活习惯息息相关，年轻人自认为肠道没有症状，健康得很，事实上慢性肠炎早期症状本就轻微，当慢性 肠炎继续进展时，各类症状才开始明显。

　　3、痔疮：痔疮的发病原因一样复杂，但和熬夜通宵有莫大关系——长时间久坐、吃夜宵、吸烟、喝咖啡、精神紧绷等都是熬夜通宵常有的事，而这些正是痔疮的诱发因素。

　　4、肠易激综合征：长期熬夜通宵对肠道刺激过度，肠道功能陷入紊乱，往往出现肠易激综合征，表现为习惯性腹泻、便秘、腹胀、腹痛等。

　　(2)熬夜通宵为什么容易得病?

　　首先，我们先来看看熬夜通宵对人体带来的负担——夜间消化功能受阻、肠胃负担加重、精神压力增加、疲惫值上升……多种不良因素的综合作用之下，导致的最直接后果就是第二天如果早起，则精神不佳;而更长远的危害则是对消化系统长年累月的磨损，使其抵抗力 渐渐低下，疾病便趁虚而入。据不完全统计，有熬夜、通宵习惯的年轻人当中，出现胃肠症状如习惯性腹痛、腹泻、便秘者，要比正常作息的人群多出数倍!

　　(3)熬夜通宵，如何改善?

　　排除部分人群是夜班，无法改变之外，每个年轻人都有必要改良自身熬夜通宵的坏习惯。但这说来容易做来难，正所谓变坏三分钟，变好三个月—— 若不是持之以恒的自我调理，难以起到根本性改变。

　　对此，专业医师的建议是采取渐进式调理：要让一个凌晨三点休息的人立刻调整到晚上11点休息，怎么也是强人所难。但如果调整到2点半呢?相信 这还是可以做到的吧?一段时间后，若习惯了2点半休息，则可以再往前调半小时，变为2点。以此类推，每次周期大约半个月到一个月，让身体适应这个过程，并逐渐调整到夜晚11点左右。