怎么预防夏季腹泻？

烈日炎炎，烧烤、凉拌、冷饮、冰镇西瓜都是夏日的“宠儿”，可是大快朵颐后，腹泻也随之而来了。今天，我们就来了解腹泻这件事儿，积极预防，安然度夏。

(一)夏季腹泻的诱因

1、夏秋季节天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。

2、夏季出汗较多，大量饮水稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件;而且夏季炎热，人们往往休息、饮食不好，导致机体抵抗力下降，易引发腹泻。

3、夏季有多种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，如果这些食品的制作过程稍有不慎，易造成污染而导致人们食用后感染机会增多;

4、冷凉食品进食过多、过快或腹部受凉也容易造成胃肠道的应激反应，造成腹泻。

(二)如何预防夏季腹泻?

1、注意手卫生，勤洗手。

2、注意饮用水卫生。饮用水煮沸后可杀灭致病微生物。

3、尽量减少生冷食品，如冰水、冰西瓜、冰镇饮料等的摄入，减少对胃肠过度的刺激。

4、注意休息，避免受凉、劳累预防感冒和中暑，平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。