怎样除掉口臭

口臭可以考虑采用中药调理、口腔清洁维护、益生菌疗法、定期牙周清洁和饮食调整等方法来改善。如果口臭持续不缓解，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、消炎止痛功效的中药来缓解口臭症状。对于脾胃虚弱引起的口臭较为适宜。

2.口腔清洁维护

每日至少刷牙两次，并使用牙线和漱口水以清除食物残渣和细菌。适合所有人群日常维持良好的口腔卫生。

3.益生菌疗法

通过口服含有特定有益菌群的制剂改善消化系统健康状况。针对因肠道微生态环境失调导致的轻度至中度口臭有效。

4.定期牙周清洁

由专业牙医执行彻底的牙齿清洁及深度刮治等牙周病治疗手段。针对存在大量牙结石或软垢积聚所致顽固性口臭有显著效果。

5.饮食调整

调整膳食结构，减少辛辣刺激性食物摄入，增加新鲜蔬果比例。适用于暂时性或轻微口臭患者以及希望从生活习惯改变入手者。

在尝试以上建议前，应确保没有禁忌证。若经过上述措施后，口臭情况仍未得到改善，建议及时就医，以便进行针对性的专业治疗。