肠道微生物群疗法、益生菌补充剂、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法等非药物方法可用于抑郁症的治疗。

1.肠道微生物群疗法

通过饮食调整和口服有益菌株来改善肠道健康，调节神经递质平衡。适用于因肠道菌群失调导致的抑郁症状。

2.益生菌补充剂

通过增加肠道内有益菌的数量来增强机体免疫力，并且可以促进营养物质的吸收。对于存在消化系统功能紊乱或者长期服用抗生素引起腹泻、腹胀等不适症状的人群具有一定的缓解效果。

3.中药调理

中药调理是利用中药材中的活性成分来调节身体内部环境，达到治疗目的的一种方法。例如黄连、龙胆草等可辅助改善情绪不稳等症状。此方法适合于轻度至中度抑郁症患者，旨在通过温和的方式改善症状。

4.针灸治疗

针灸治疗抑郁症是通过刺激穴位来调节大脑内的神经递质水平，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等。对于伴有焦虑、失眠等症状的抑郁症患者有较好的疗效。

5.认知行为疗法

认知行为疗法是一种心理治疗方法，旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，减轻抑郁症状。该方法适用于所有类型的抑郁症患者，尤其对有明确认知困扰者效果更佳。

在考虑使用任何传统医学或替代疗法时，应始终咨询专业医生以确保安全性和有效性。开始新的治疗前，建议进行全面的身体检查以及评估个人病史和家族史，以排除潜在风险因素。