抑郁症不想起床怎么办

抑郁症患者不想起床时，可以考虑采取中药调理、心理行为疗法、电惊厥疗法、运动疗法等方法来缓解症状。

如果症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。

1.中药调理

中医师会根据患者体质开具汤剂或丸散等方药，以调节气血、安神定志为原则。例如服用柴胡疏肝散可缓解情绪低落。此法适合因情志不畅导致的轻度至中度抑郁。

2.心理行为疗法

心理行为疗法通过认知重构、放松训练等方式帮助个体识别并改变消极思维模式，改善情绪状态。例如认知行为治疗中的“认知重构”技术可以帮助病人识别负性自动想法，并提供替代性的积极思考方式。适用于轻至中度抑郁伴有明显认知歪曲者。

3.电惊厥疗法

电惊厥疗法是利用电流引起短暂意识丧失及全身抽搐的一种快速有效的治疗方法，可以减轻症状。对于严重且急性发作的抑郁症患者有较好的效果。

4.运动疗法

运动疗法包括规律的身体活动如散步、瑜伽等，有助于释放内源性神经递质，促进正向情绪体验。此方法适合所有类型的抑郁症患者，在户外阳光下运动效果更佳。

以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免对自身健康产生不利影响。建议定期评估病情变化，必要时调整治疗方案。