失眠症ingzig

失眠症是一种持续性的睡眠障碍，表现为难以入睡、保持睡眠或早醒，导致日间功能受损。

失眠症可能是由多种因素引起的，如心理压力、环境改变、生活方式等。这些因素可能导致神经递质失衡，影响大脑皮层的功能活动，从而引起失眠。失眠症患者可能经历入睡困难、频繁醒来、早醒或白天疲劳等症状。长期失眠还可能导致注意力不集中、情绪波动以及认知功能下降。

针对失眠症的常规检查包括睡眠日记、多导睡眠监测、血清学筛查、心理评估等。其中，多导睡眠监测可以记录患者的睡眠模式，以确定是否存在睡眠障碍。失眠症的治疗方法因个体差异而异，通常包括药物治疗和非药物治疗。常用药物有苯二氮卓类安眠药、褪黑素受体激动剂等；非药物治疗包括认知行为疗法、放松训练等。

改善睡眠质量的关键在于建立规律的作息时间，避免睡前摄入刺激性食物与饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境。