焦虑症心悸可以通过内关穴、心俞穴、百会穴、神门穴、膻中穴等穴位针灸来缓解。

如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生或中医师的帮助。

1.内关穴

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸处，在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间找到此穴位。按揉此穴可缓解焦虑引起的胸闷、心悸等症状。此穴位适用于各种原因导致的心悸、胸痛等病症。

2.心俞穴

心俞穴位于背部第五胸椎棘突下旁开1.5寸处，按摩此处可以刺激心脏经络，改善心悸症状。心悸患者在专业人士指导下轻柔地按压此穴位以达到效果。

3.百会穴

百会穴位于头顶正中央，按摩此处能够调节气血平衡，对焦虑引起的心悸有一定缓解作用。百会穴可用于治疗多种疾病，包括头痛、眩晕等。

4.神门穴

神门穴位于手腕横纹尺侧端凹陷处，按摩此穴可平抑心火、安定情绪，从而减轻由焦虑引发的心悸。神门穴常用于治疗失眠、健忘等问题。

5.膻中穴

膻中穴位于胸部正中线上，两乳头连线的中点处，按摩此穴可舒缓呼吸不畅及胸闷气短等情况。此穴位对于胸闷、气促等呼吸系统相关问题有较好效果。

针对焦虑症伴随心悸的症状，应避免过度的精神压力和身体紧张状态，以免加重不适感。建议采取放松技巧如深呼吸练习、冥想或渐进性肌肉松弛来帮助缓解焦虑。若症状持续或加剧，应及时寻求专业心理医生的帮助。