焦虑症难以入睡可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物等方法来改善睡眠质量。如果症状持续不缓解，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。适用于轻度至中度焦虑症患者，可作为辅助治疗手段。

2.针灸疗法

针灸可以刺激身体中的某些穴位，调节神经系统的功能状态，从而达到缓解焦虑的目的。对于存在轻微焦虑症状的人群较为适宜，在专业中医师指导下进行。

3.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变导致焦虑的认知模式，减少其对失眠的影响。此方法适合各类型焦虑症患者，尤其在减轻因思维困扰引起的失眠方面有效。

4.松弛训练

松弛训练通过引导个体逐渐放松肌肉、呼吸和平静内心，以减轻由紧张造成的失眠。对于因生活压力大而产生暂时性失眠者有较好的效果。

5.苯二氮卓类药物

苯二氮卓类药物能增强大脑中一种名为GABA的抑制性神经递质的作用，降低神经元兴奋性，发挥中枢抑制效应，有助于改善焦虑及促进睡眠。主要针对急性或严重焦虑引发的失眠。长期使用需警惕依赖性和戒断反应。

需要注意的是，上述提及的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以免不当用药引起不良后果。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于改善焦虑症状和促进睡眠。