糖尿病患者需运动 控血糖要动起来

糖尿病患者需运动以控制血糖水平，可采取运动疗法、饮食疗法、口服降糖药、胰岛素注射以及血糖监测等治疗措施。

1.运动疗法

运动疗法通过增加肌肉对葡萄糖的利用来提高身体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。适用于轻度至中度糖尿病患者，可改善心血管健康、减轻体重，并有助于控制血糖。开始前应咨询医生以确定安全性和适宜强度。

2.饮食疗法

饮食疗法旨在减少碳水化合物摄入，优化膳食结构，以稳定餐后血糖。适合所有类型的糖尿病患者，在家中实施且效果显著。关键在于遵循医嘱调整饮食，并定期评估效果。

3.口服降糖药

口服降糖药如二甲双胍能改善胰岛β细胞功能，促进机体分泌更多的胰岛素，进而降低血糖浓度。此类药物通常空腹服用，对于新诊断的2型糖尿病患者较为有效。使用时应注意可能出现低血糖的风险。

4.胰岛素注射

胰岛素注射能够直接补充体内缺乏的胰岛素，迅速控制高血糖状态。主要用于1型糖尿病及某些重症2型糖尿病患者的治疗。需要根据医嘱制定个体化方案，并注意注射部位轮换以防止脂肪营养不良。

5.血糖监测

血糖监测可以帮助了解自身日常的血糖波动情况，及时发现低血糖风险。每日至少4次检测是必要的，特别是在进食前后以及活动前后。对于频繁出现低血糖症状者尤为重要。

在治疗糖尿病的过程中，患者应保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和规律用药。同时，建议定期复查，以便及时调整治疗方案，确保血糖控制在理想范围内。