晕车如何缓解

晕车可以考虑采取中药调理、针灸疗法、耳贴敷料、抗组胺药物、胃复安等方法来缓解。如果晕车症状严重或持续不改善，建议咨询医生以获得适当的治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静、止吐功效的中药材来缓解晕车症状。适用于经常性晕车且希望通过长期调理改善体质者。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节神经系统功能，减轻晕动病反应。适用于晕车伴有恶心呕吐者。

3.耳贴敷料

使用含活性成分的贴片直接作用于耳部穴位，达到镇静催眠效果。适合在乘车前即时应用以预防晕车发生。

4.抗组胺药物

抗组胺药可通过阻断组胺受体而减少晕动病相关症状如头晕、恶心等。对于晕车伴随过敏反应者有益。

5.胃复安

胃复安能提高乘船或乘机时大脑中多巴胺系统的阈值，从而防止恶心呕吐。适用于晕车导致严重恶心呕吐的情况。

建议在乘坐交通工具前保持充足睡眠，并采取头部固定措施，如佩戴头枕或眼罩，以减少晕车风险。饮食上宜选用易消化食物，避免空腹及过量进食油腻食物，以免加重晕车不适。