强迫症好了老是叹气可能是心理因素引起的强迫症、药物副作用、焦虑症后遗症、人格缺陷、睡眠障碍等原因导致的，建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.心理因素引起的强迫症

心理因素引起的强迫症通常由个体内部冲突、压力等心理原因导致，这些因素可能导致患者出现情绪低落、自我压抑等情况，从而引起叹气。对于这类患者，可以考虑认知行为疗法进行缓解。例如，通过暴露和反应预防来帮助患者识别并改变强迫思维和行为模式。

2.药物副作用

某些抗抑郁药和抗精神病药可能会引起心悸、呼吸困难等症状，进而导致患者出现叹气的情况。针对药物副作用，医生可能需要调整患者的用药方案，如减少剂量或更换药物类型。例如，可遵医嘱使用舍曲林代替氯米帕明以减轻不适感。

3.焦虑症后遗症

焦虑症后遗症是指经过治疗后，部分患者仍可能出现持续的心理压力和紧张感，这会导致患者反复叹气以缓解内心的不安。对于这类患者，可以通过心理咨询的方式改善症状。例如，在专业心理医生的帮助下，采用放松训练法，如深呼吸练习，以减轻焦虑情绪。

4.人格缺陷

人格缺陷指的是个体长期形成的不良个性特征，包括完美主义、追求秩序等，这些特点可能是诱发强迫症的原因之一，而其本身也可能导致患者感到沮丧或无能为力，从而产生叹气的行为。对于这类患者，可以通过心理咨询师的帮助，了解自己的人格特质，并学习如何应对这些特质带来的挑战。例如，接受认知重构技术培训，帮助患者重新评估其对完美主义的态度。

5.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题，使患者更容易受到外部刺激的影响，从而出现叹气的现象。针对睡眠障碍，可通过建立规律作息时间表来改善睡眠质量。例如，每天晚上定时上床睡觉，并尽量保持固定的起床时间。

建议关注患者的情绪状态变化，定期进行心理咨询或心理评估，监测是否存在新的强迫症状或其他心理健康问题。必要时，可在医生指导下进行MRI成像、脑电图等检查，以便及时发现潜在的大脑结构异常或功能紊乱。