红茶能不能治疗失眠症
举报/反馈2024-05-31
红茶不能用于治疗失眠症。
红茶中含有一定的咖啡因,能够刺激中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,从而起到提神醒脑的作用;而中枢神经系统处于兴奋状态时,则难以入睡,所以不建议在晚上睡觉前喝红茶,以免引起失眠。
对于存在轻度睡眠障碍的人群,可通过睡前泡脚、听舒缓音乐等方式促进睡眠。严重者则需遵医嘱使用佐匹克隆片、扎来普隆片等镇静催眠药改善症状。
针对失眠症状,患者应注意避免摄入含有咖啡因的食物或饮料,并保持规律的作息时间以帮助调整生物钟。
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