焦虑症早重晚轻

焦虑症患者的焦虑症状通常早重晚轻。

这是因为早上觉醒后，交感神经兴奋性增高，肾上腺素分泌增多，导致心率加快、血压升高，从而引发焦虑情绪；到了晚上，随着身体的休息和放松，这些生理反应会逐渐平复，焦虑感也会随之减轻。

但并非所有焦虑症患者都会表现出这种规律，个体差异较大。

对于焦虑症患者来说，了解自己的生物节律变化可以帮助调整日常生活节奏，减少焦虑发作。建议保持良好的睡眠习惯，适当运动，有助于调节体内激素水平，缓解焦虑症状。